Меню на неделю
Завтрак
422 ккал 17г. белка 18г. жира 49г. угл.
2-й завтрак
519 ккал 30г. белка 31г. жира 31г. угл.
Обед
515 ккал 53г. белка 9г. жира 56г. угл.
Полдник
336 ккал 11г. белка 10г. жира 50г. угл.
2-й ужин
266 ккал 24г. белка 12г. жира 16г. угл.
2058 ккал 135г. белка 79г. жира 202г. угл.
Завтрак
381 ккал 10г. белка 14г. жира 54г. угл.
2-й завтрак
506 ккал 45г. белка 18г. жира 42г. угл.
Обед
440 ккал 35г. белка 4г. жира 66г. угл.
Полдник
376 ккал 8г. белка 20г. жира 41г. угл.
2-й ужин
271 ккал 8г. белка 17г. жира 23г. угл.
1974 ккал 106г. белка 72г. жира 225г. угл.
Завтрак
465 ккал 44г. белка 11г. жира 45г. угл.
2-й завтрак
368 ккал 10г. белка 10г. жира 60г. угл.
Обед
578 ккал 49г. белка 20г. жира 52г. угл.
Полдник
395 ккал 18г. белка 22г. жира 31г. угл.
2-й ужин
213 ккал 3г. белка 17г. жира 13г. угл.
2019 ккал 122г. белка 80г. жира 202г. угл.
Завтрак
315 ккал 10г. белка 9г. жира 48г. угл.
2-й завтрак
554 ккал 36г. белка 24г. жира 48г. угл.
Обед
297 ккал 31г. белка 6г. жира 29г. угл.
Полдник
408 ккал 33г. белка 12г. жира 42г. угл.
2-й ужин
437 ккал 48г. белка 11г. жира 37г. угл.
2010 ккал 157г. белка 63г. жира 204г. угл.
Завтрак
422 ккал 14г. белка 13г. жира 62г. угл.
2-й завтрак
368 ккал 4г. белка 11г. жира 63г. угл.
Обед
436 ккал 46г. белка 2г. жира 59г. угл.
Полдник
470 ккал 57г. белка 19г. жира 50г. угл.
2-й ужин
305 ккал 11г. белка 25г. жира 10г. угл.
2001 ккал 132г. белка 70г. жира 244г. угл.
Завтрак
511 ккал 26г. белка 20г. жира 57г. угл.
2-й завтрак
467 ккал 32г. белка 25г. жира 28г. угл.
Обед
490 ккал 36г. белка 13г. жира 56г. угл.
Полдник
251 ккал 3г. белка 1г. жира 59г. угл.
2-й ужин
239 ккал 9г. белка 12г. жира 25г. угл.
1957 ккал 106г. белка 71г. жира 225г. угл.
Завтрак
541 ккал 18г. белка 25г. жира 61г. угл.
2-й завтрак
563 ккал 39г. белка 12г. жира 74г. угл.
Обед
370 ккал 48г. белка 3г. жира 37г. угл.
Полдник
348 ккал 10г. белка 18г. жира 38г. угл.
2-й ужин
128 ккал 2г. белка 11г. жира 6г. угл.
1950 ккал 116г. белка 69г. жира 216г. угл.